Los entrenamientos de fútbol 7 se deben ir adaptando a las diferentes categorías de esta etapa. Pero también a los distintos niveles y capacidades de los niños y niñas y de las circunstancias particulares de cada equipo.
1. Estructura de los entrenamientos de fútbol 7
Se pueden organizar las sesiones de un entrenamiento de fútbol 7 en 4 fases.
- Lúdico-físico: es la parte inicial en la que se realizan juegos tradicionales de pilla-pilla o persecución, saltos, relevos…
- Técnico-táctico: esta es la fase principal del entrenamiento y en ella se trabajan con distintas tareas técnico-tácticas
- Partidos: partidos condicionados de todo tipo, con miniporterías, con superioridades…
- Vuelta a la calma: finalizar la sesión de entrenamiento con alguna dinámica, estiramientos, penaltis…
Hice un post con varios ejercicios de fútbol 7, perfectos para completar tu cuaderno de tareas.
Y si estás interesado en qué metodología utilizar en tu equipo o club y cómo desarrollarla, ofrezco asesoramiento sobre este tema para con ello mejorar tus sesiones de entrenamiento.
2. Aspectos a trabajar en fútbol 7
Lo más importante, y más aún en fútbol base y edades tempranas, son los valores que se transmiten a los jugadores, tanto desde los entrenadores como desde los clubes.
Y es que el fútbol, el deporte en general, es un lugar ideal para el desarrollo de una educación integral, enseñando valores como el trabajo en equipo, el compañerismo, el esfuerzo, la disciplina, la responsabilidad o aprender a gestionar emociones como la rabia, la frustración o la tristeza.
Hablando más concretamente de fútbol, hay que trabajar en cada sesión de entrenamiento los aspectos técnico-tácticos. A mi particularmente me gusta trabajar con una metodología mixta entre analítica y global, pero dando mucho más tiempo e importancia al método global integral.
Proponiendo tareas con situaciones cercanas al juego real, a los partidos, que al final es lo que los jugadores se van a encontrar. Y es que en el fútbol no hay dos situaciones iguales, por lo que hay que entrenar para favorecer la creatividad y la toma de decisiones, para que los jugadores elijan, en mayor medida, la acción correcta en cada momento.
Por supuesto, también hay que trabajar el físico. Quizás años, décadas atrás, se daba mucha importancia a la resistencia. Lo típico de dar vueltas al campo sin fin, irte al campo a correr como si fuéramos maratonianos, pero esto ha ido cambiando en favor de un incremento del trabajo de fuerza, que se ha visto que es más eficaz para los futbolistas.
En edades tempranas es esencial proponer juegos y actividades donde se trabajen aspectos psicomotores como la velocidad, los saltos, el equilibrio, los cambios de ritmo… Se ha visto que la mejora en estos aspectos mejora también la técnica a medio-largo plazo.
Una cosa que siempre comento, sobre todo en entrenamientos de niños, es evitar las esperas largas. Ya sea entre tarea y tarea o dentro de la misma tarea. La sesión tiene que ser muy dinámica y activa, aprovechando al máximo el tiempo que tenemos como entrenadores.
Para acabar este apartado, me gustaría aportar que es importante tener en cuenta que algunas de las cosas que se trabajan quizás esa temporada no lo veamos reflejado como nos gustaría, pero el proceso en edades tempranas y en el fútbol base es a largo plazo y no lineal. Tarde o temprano, un trabajo bien realizado se verá reflejado en el jugador.
1. Entrenamiento de Chupetines
Aunque no es fútbol 7 en sí, no quiero saltarme a los Chupetines, la primera etapa del fútbol donde los peques se inician en este precioso deporte.
Una etapa en la que hay que trabajar mucho el aparato psicomotor, con juegos tradicionales de persecución, de relevos, donde haya carreras, cambios de ritmo, saltos…
En el aspecto futbolístico, debido a la edad no se puede trabajar mucho, pero hay que incidir bastante en los ejercicios de conducción, los disparos y pases y en situaciones de 1 vs 1, 2 vs 1, 2 vs 2…
Os dejo un post en el que propuse algunos ejercicios para Chupetines.
2. Entrenamiento de Prebenjamines
Tras Chupetines, comienza la categoría Prebenjamines. Es una etapa en la que se pueden comenzar a trabajar algunos conceptos que en la anterior aún no eran recomendados.
Se pueden añadir tareas un poquito más elaboradas que en la categoría anterior como alguna posesión o jugada combinada con oposición y ejercicios en los que trabajar las paredes, los cambios de orientación, las transiciones, progresar en el juego… Son conceptos que hay que irles introduciendo poco a poco para que les vayan sonando.
Y por supuesto, seguir con los duelos y en mayor medida proponer tareas con oposición.
3. Entrenamiento de Benjamines
En Benjamines se deben ir asentando una serie de conceptos, especialmente en Benjamines de segundo año.
Es una etapa en la que ya se pueden trabajar con tareas algo más complejas, pero siempre teniendo en cuenta el nivel del grupo. Rondos más complejos, juegos de posición, jugadas combinadas, trabajar la salida de balón, enseñar el fuera de juego…
También es una etapa, aunque ya se empieza un poco en Prebenjamines, en la que se incide más en la colocación de los jugadores en las distintas zonas del terreno de juego y en trabajar diferentes sistemas y estilos de juego.
4. Entrenamiento de Alevines
En la categoría de Alevines se debe dejar una buena base para comenzar los años siguientes en fútbol 11. Es una etapa donde se cierra la etapa de fútbol 7 y deben de haber completado una serie de principios técnicos y tácticos.
Ya empiezan a tener un poco más de atención y madurez y se pueden trabajar muchos más conceptos con los jugadores.
El tema táctico empieza a cobrar algo más de importancia pero hay que continuar trabajándolo con tareas globales en mayor medida.
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