En este post vamos a mostrar ejercicios para la mejora de la coordinación en fútbol para niños. A edades tempranas, la coordinación es fundamental trabajarla, ya que hasta los 12 años es la fase ideal para su desarrollo. Para ello, se pueden realizar multitud de ejercicios, pero en este caso vamos a utilizar la escalera de agilidad.
EJERCICIOS DE COORDINACIÓN PARA MINI PREBENJAMINES
Concretamente vamos a mostrar ejercicios que podemos hacer con los más pequeños, los conocidos como Chupetines. Quizás os pueda interesar también el siguiente artículo:
La coordinación podemos definirla como la capacidad de ajustar con precisión lo pensado a la realización del movimiento o gesto técnico. Hemos hecho este post tan concreto para los Mini Prebenjamines ya que son tan pequeños, incluso alguno puede comenzar la temporada con 3 años, que hay que preparar ejercicios concisos y sencillos para que no les resulta complicado realizarlos. ¡Vamos a ello!
EJERCICIOS CON ESCALERA DE AGILIDAD
- Saltos con pies juntos
- Realizar saltos con los pies juntos.
- Saltos a la pata coja
- Realizar saltos a la pata coja. Hacer el ejercicio con ambas piernas.
- Saltos laterales
- Realizar saltos laterales con los pies juntos y también cambiar de lado.
- Saltos dentro-fuera
- Poner un chino intercalado en la escalera de coordinación para que los niños vayan saltando dentro y fuera de la escalera. En el espacio donde haya un chino tendrán que abrir las piernas y colocar los pies fuera de la escalera y donde no haya chino colocarán los pies dentro de la escalera.
Para complicar un poco los ejercicios podemos incluir un balón, haciendo que realicen los saltos con él cogido de las manos.
A tener en cuenta: hay niños que, por muy sencillo que parezca el salto, les cuesta más realizarlo, sobre todo a principio de temporada. Por lo que es importante incidir bastante en estos ejercicios y enseñar a los niños cómo realizar bien cada tipo de salto. Veréis como a final de temporada notáis la mejora en cada uno de los niños.
Objetivos:
- Fomentar la mejora de las habilidades motrices.
- Mejorar el tiempo de reacción.
- Mejorar la realización de movimientos simultáneos.
Y hasta aquí este post de ejercicios para la mejora de la coordinación en fútbol para niños en los que hemos utilizado la escalera de agilidad. Espero que os sirva para vuestros entrenamientos y, si os ha gustado, ¡compartidlo en redes sociales! También podéis dejar comentarios con vuestras experiencias. ¡Nos leemos!